即將為人父的藍鈞天，日前在微風運河進行滑水訓練，為今年九月的美傑仕盃國際滑板表演賽，進行高強度的鍛鍊。他婚後依舊保持健美好身材，在高速拖曳的快艇後方，輕巧矯健乘風破浪，藍鈞天認為，「保持身體柔軟，在船、浪兩種力量中，把身體保持平衡才是滑水的不敗秘訣！」
藍鈞天長年有腰傷問題，滑水運動雖然不需要很大的力量，但是對於肌耐力和體能是很大的考驗。為了今年的表演賽有最佳的表現，完美主義的他義無反顧「撩下去」，針對滑水運動所需要的肌耐力，進行特別的復建，加強下半身、腹部與腰部的核心肌群與肌耐力。
他也分享自己滑水的小撇步，他表示很多人以為滑水很困難，需要用全身的力量與水浪抗衡，擔心力量不夠而不敢下水，其實滑水時身體要保持柔軟，有船的力量往前拉，水的阻力在腳下，硬碰硬很容易翻落水中，或是被浪打掉。「保持身體柔軟，在船、浪兩種力量中，把身體保持平衡才是滑水的不敗秘訣！」
藍鈞天表示現代人因為常坐辦公室，下半身的肌耐力不夠，腿部與腹部的核心肌群都很需要鍛煉，而滑水正好可以在熾熱的夏日中，同時達到健身與消暑的兩種目的，對於喜歡速度快感的年輕人更是非常適合的體育運動。藍鈞天建議，滑水一趟，比去健身房一個小時都還來得有用，希望大家都可以一起來挑戰滑水，愛上滑水。
(中時即時)
Comments